Lessenreeksen

Explorensia organiseert ook een lessenreeks 'Figuurtraining'/'Fitheid voor 50-plussers' in Zedelgem.

Wanneer iemand actief wil werken aan een fitter en gezonder lichaam, een betere conditie wilt of nood heeft aan af en toe 'even stoom aflaten', dan nodigen we deze persoon van harte uit op onze lessenreeks in Zedelgem!

Iedereen is van harte welkom van 9u15 tot 10u15, elke vrijdagvoormiddag, in het Dienstencentrum 'De Braambeier', Loppemsestraat 14A in Zedelgem.

Inhoud en lesopbouw

Spierversteviging, lenigheid en conditietraining staan voorop. Er wordt meestal op matjes gewerkt waarbij buik-, rug-, been- en armspieren getraind en/of gestretcht worden. De les wordt afgesloten met een versoepelende stretching. Een totale work-out voor het hele lichaam!

De lessenreeks is er voor iedereen vanaf 16 jaar. Iedereen is welkom, ongeacht het beginniveau. De oefeningen worden zo opgesteld dat elk op eigen niveau kan werken. De groepsgrootte is ook beperkt zodat een optimale begeleiding mogelijk is. Er wordt op leuke muziek getraind. De oefeningen worden met aandacht gekozen zodat er niet overbelastend wordt gewerkt (bvb. rugsparend).

Er is elke les mogelijkheid tot instappen.

Praktische informatie

Tijdstip: Elke vrijdagvoormiddag van 9u15 tot 10u15, met uitzondering van de schoolvakanties en feestdagen.

Plaats: Dienstencentrum 'De Braambeier', Loppemsestraat 14A, 8210 Zedelgem

Prijs: 7 euro per les per persoon. Met 5-beurtenkaart: 6 euro per les per persoon.

Doelgroep: Zowel vrouwen als mannen, vanaf 16 jaar.

Begeleiding: Ervaren gediplomeerde Regent of Licentiate Lichamelijke Opvoeding

Inschrijving: Mogelijk ter plaatse vanaf 9u05 of via mail naar Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

Betaling: Ter plaatse

Nood aan extra informatie: Mail of bel naar Lien Willem, Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien. - 0499 31 58 94