Lessenreeksen


Explorensia organiseert ook een lessenreeks 'Figuurtraining'/'Fitheid voor 50-plussers' in Zedelgem.

Wanneer iemand actief wil werken aan een fitter en gezonder lichaam, een betere conditie wilt of nood heeft aan af en toe 'even stoom aflaten', dan nodigen we deze persoon van harte uit op onze lessenreeks in Zedelgem!

Iedereen is van harte welkom van 9u15 tot 10u15, elke vrijdagvoormiddag, in het Dienstencentrum 'De Braambeier', Loppemsestraat 14A in Zedelgem.

Inhoud en lesopbouw

Spierversteviging, lenigheid en conditietraining staan voorop. Er wordt meestal op matjes gewerkt waarbij buik-, rug-, been- en armspieren getraind en/of gestretcht worden. De les wordt afgesloten met een versoepelende stretching. Een totale work-out voor het hele lichaam!

De lessenreeks is er voor iedereen vanaf 16 jaar. Iedereen is welkom, ongeacht het beginniveau. De oefeningen worden zo opgesteld dat elk op eigen niveau kan werken. De groepsgrootte is ook beperkt zodat een optimale begeleiding mogelijk is. Er wordt op leuke muziek getraind. De oefeningen worden met aandacht gekozen zodat er niet overbelastend wordt gewerkt (bvb. rugsparend).

Er is elke les mogelijkheid tot instappen.

Praktische informatie

Tijdstip: Elke vrijdagvoormiddag van 9u15 tot 10u15, met uitzondering van de schoolvakanties en feestdagen.

Plaats: Dienstencentrum 'De Braambeier', Loppemsestraat 14A, 8210 Zedelgem

Prijs: 7 euro per les per persoon. Met 5-beurtenkaart: 6 euro per les per persoon.

Doelgroep: Zowel vrouwen als mannen, vanaf 16 jaar.

Begeleiding: Ervaren gediplomeerde Regent of Licentiate Lichamelijke Opvoeding

Inschrijving: Mogelijk ter plaatse vanaf 9u05 of via mail naar Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien.

Betaling: Ter plaatse

Nood aan extra informatie: Mail of bel naar Lien Willem, Dit E-mail adres wordt beschermd tegen spambots. U moet JavaScript geactiveerd hebben om het te kunnen zien. - 0499 31 58 94

 

 

Blijf op de hoogte van ons opleidingsaanbod

Indien u op de hoogte wenst te blijven van ons opleidingsaanbod dan kunt u in onderstaand veld uw e-mailadres invullen.


* verplicht veld

Cookiebeleid

De website van Explorensia VOF gebruikt cookies om u van andere gebruikers van onze website te onderscheiden, om bepaalde gebruikersfuncties aan te bieden op onze website en om onze site te verbeteren

Een cookie is een klein informatiebestand dat wordt voorzien van een unieke identificatiecode, en dat wordt geschreven door een website. De cookies worden plaatselijk opgeslagen in de webbrowser of op de harde schijf van uw computer of mobiele apparaat wanneer u bepaalde webpagina's bezoekt. Ze zijn gemaakt door uw browser op ons verzoek en worden bewaard in een goedgekeurde plaats op uw apparaat. Deze cookies worden niet gebruikt om het surfgedrag van de bezoeker op andere websites na te gaan. Cookies zijn nuttig, omdat ze een website in staat stellen een gebruiker te herkennen.

Door het gebruik van cookies kan Explorensia VOF zien dat u de website reeds eerder bezocht en u de best mogelijke ervaring bezorgen door:
- u bij uw bezoek aan onze website niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren
- uw gedrag bij te houden, zoals de gekozen taal. Dit helpt ons bij het verbeteren van de website en de browse-ervaring van klanten.
- te kunnen herkennen welk apparaat u gebruikt als u bij ons op bezoek bent.

Sommige cookies zijn door onze website geplaatst (‘first party cookies’) en sommige door derden zoals bvb. Google, Facebook,… (‘third party cookies’). Met cookies wordt informatie verzameld over het gebruik dat bezoekers maken van onze websites met de bedoeling de inhoud van onze websites te verbeteren, meer aan te passen aan de wensen van de bezoekers en om het gebruiksgemak van onze websites te vergroten. Zo is er bijvoorbeeld een cookie die ons het aantal unieke bezoekers helpt tellen en een cookie die bijhoudt welke pagina's het populairst zijn.

Sommige cookies, de zogenaamde 'session cookies', worden bij het afsluiten van de browser van de computer verwijderd. Andere cookies blijven langer op de computer staan totdat ze na een bepaalde tijd verlopen. Dit zijn de zogenaamde 'persistent cookies' en deze kunnen worden gebruikt om informatie op te slaan tussen de browsersessies, zoals bijvoorbeeld de voorkeursinstellingen op een website.

Wat de gebruikte cookies niet doen is zonder uw toestemming persoonlijke of gevoelige informatie verzamelen en uw data doorspelen naar derden.

Uw internetbrowser laat u toe dat u het gebruik van cookies verhindert, dat u een waarschuwing ontvangt wanneer een cookie geïnstalleerd wordt of dat u de cookies nadien van uw harde schijf verwijdert. De cookies op de browser kunnen op elk moment onbruikbaar worden gemaakt en alle op dat moment op de computer opgeslagen cookies kunnen worden verwijderd. In uw browser kan u de privacy-instellingen veranderen of op “delete cookies” klikken.

Let op: als u in uw browserinstellingen echter alle cookies blokkeert (waaronder essentiële cookies), kan dit betekenen dat er geen optimaal gebruik van de website kan worden gemaakt.

Je kunt op "help" in het menu van de browser klikken om te zien hoe dit moet voor de browser op uw computer of naar www.allaboutcookies.org gaan. Om volledig gebruik te kunnen maken van website en de gepersonaliseerde functies moet uw computer, tablet of mobiele telefoon cookies accepteren omdat we alleen met behulp van cookies bepaalde persoonlijke en essentiële mogelijkheden op onze website kunnen aanbieden.