Opleiding ergonomie

De opleiding ergonomie kan 3 uur of 4 uur duren.

Hierin kunnen volgende onderwerpen aan bod komen:

• Wat is ergonomie? Wat is rugsparend werken?
• Verduidelijking van de functies en structuur van de rug a.d.h.v. een didactisch model van de wervelkolom
• Oorzaken van rugklachten toegepast op het werk van de huishoudhulp
• Tips om rugbelasting te beperken op de werkvloer
  • Behouden van de natuurlijke kromming in de rug tijdens het werken, zitten, tillen, stofzuigen, dweilen...
  • Werksituatie of -omgeving aanpassen
  • Hulpmiddelen en werkmateriaal gebruiken of aanpassen
• Praktische uitvoering van de verschillende technieken
  • Aanleren en uitvoeren van correcte hef- en tiltechnieken
  • Aanleren en uitvoeren van correcte houdingen: zitten, stofzuigen, dweilen...
  • Aanleren en uitvoeren van correcte technieken: wringtechnieken voor dweil en vod, plooitechnieken voor vod,...
• Praktische uitvoering van spierversterkende oefeningen en stretchtechnieken voor verschillende (kwetsbare) spiergroepen