OMGAAN MET STRESS
Verschillende werksituaties kan een huishoudhulp als stresserend ervaren.
In de opleiding Omgaan met stress voor de huishoudhulp leren de deelnemers dan ook op een positieve manier omgaan met mogelijk stresserende situaties.
ESF - OPROEP 505
Deze opleiding(en) komt (komen) in aanmerking voor subsidiëring in het kader van het project "Werkbaar werk" i.s.m. Vorm DC (ESF oproep 505).
MEER INFO OF VRIJBLIJVENDE OFFERTE
Contacteer Olivier Scholts
Tel.: 0485 42 01 11
OVERZICHTSBROCHURE OPLEIDINGSAANBOD HUISHOUDHULPEN
Omgaan met stress voor de huishoudhulp
Hoeveel mensen klagen niet over tijdsgebrek, over hoe druk ze het hebben, over hoe ze onder spanning staan of hoe moe ze zijn? Als we maar meer tijd zouden hebben... Dan zou alles veel beter gaan... Maar is dit werkelijk zo?
Er is veel dat we zelf kunnen doen om spanning terug te brengen tot een aanvaardbaar en hanteerbaar niveau. We hebben uiteindelijk zelf veel meer invloed op hoe we ons voelen dan we denken.
Deze opleiding Omgaan met stress voor de huishoudhulp is hiervan een ideaal voorbeeld. De huishoudhulp leert op een leuke en interactieve wijze verschillende tips en technieken kennen en toepassen om zo haar/zijn welbevinden te vergroten.
INHOUD
- Wat is stress?
- Stressbestendigheidstest
- Gezond versus ongezonde stress, positieve versus negatieve stress
- Stress als de spanning op een boog
- Gezond versus ongezond spanningsverloop
- Effecten van stress op het lichaam
- Oorzaken van stress
- Stress zit voornamelijk in ons hoofd
- Onze interpretatie geeft de kleur aan ons leven
- 'Count your blessings' i.f.v de job als huishoudhulp
- Positief versus negatief denken: een oefening
- Ontspannen voor, tijdens en na je werk
- Oefeningen ter ontspanning van de schouder-, nek- en armspieren
- Ademhalingstechnieken
- Hoofd -en gezichtsmassage bij jezelf uitvoeren
- Relaxatieoefeningen
- Algemene tips voor een ontspannen leefwijze
PRAKTISCHE INFORMATIE
- Waar: Locatie van de organisatie of gehuurde externe locatie in stad of gemeente naar keuze
- Taal: Nederlands en Frans
- Aantal deelnemers: tot +/- 15 deelnemers
- Duurtijd: 4 uur, aanpasbaar op maat
- Doelgroep: zowel voor de beginnende als ervaren huishoudhulp
- Explorensia zorgt voor het nodige didactische materiaal
SUBSIDIËRING
- Subsidiëring door regionale opleidingsfondsen en Vorm DC mogelijk
- Vlaams gewest: goedkeuringsn° en datum: VG_E_00334; 21/10/2011
- Brussels gewest: goedkeuringsn° en datum: E334; 21/10/2011